Пайдалы тәтті тіске басар

Үнемі сөмкеңізде осындай тәттілер жатса, тамақ ішуге уақыт таппаған кезде фаст-фудқа жүгірудің немесе сникерс сатып алудың еш қажеті жоқ, өйткені оның зияны туралы айтпаса да белгілі. Құнарлы және өте пайдалы тіске басарды қалай жазап үйренгіңіз келсе, рецептпен танысыңыз)

Үгілмелі печенье

Көбіне дүкенде сатылатын печеньелердің құрамын біле бермейміз және ондағы ингредиенттер тек қана табиғи екендігіне ешкім кепіл бере алмайды. Сол себепті қолдан өзіңіз жасаған печеньеге жетері жоқ. Оған қоса балаларыңызбен бірге жасауыңызға болады, қамырмен ойнағанды жақсы көрмейтін бала жоқ шығар;)

Шарлотка

Шарлотка - ең тез дайындалатын алма қосылған бәліш. Кішкентай кезімізде апайыммен тәтті пісіруді дәл осы сияқты бәліштерден бастаған болатынбыз. Ол кезде пирогтың дәмі тіптен ерекше көрінетін;)

Смузи - пайдалы сусын

Смузи - жемістер және көкністерден жасалған пайдалы сусын. Пайдалы, бірақ балаларыңыз жемейтін көкөністерді жақсы көретін жемістермен араластырып жіберсеңіз, тамсанып тұрып ішіп алады. Сізге бар керегі жемістер және блендер, қалғаны тек өз қиялаңызға байланысты.

Орамжапырақ қосылған бәліш

Көкөністі бәліш. Қалауыңызға қарай, ет, тауық еті немесе тіпті балық қосып, жасауыңызға да болады.

Үрмебұршақ салаты

Нағыз қыстыгүні жейтін салат. Өзі тойымды, құнарлы, әрі дәрумендерге толы. Оған қоса мойенезсіз.

Қарақұмықтан пайдалы таңғы ас

Қарақұмықты пісірмей жеуге болатындығын білесіз бе?)

Тарт Татен

Тарт Татен - салмасы алмадан жасалған аударылмалы бәліш (пирог-перевертыш). Былай қарағанда салмасы үстінде тұрғанмен, пісу барысында, керісінше, салмасы астында болады. Тек бәліш піскеннен кейін бірақ, аударылады.

Ақсерке балығынан стейк

Жарты сағатқа жетер-жетпес уақыт ішінде өте дәмді, әрі пайдалы тағам жасауға болады, ол ақсерке балығынан стейк (бешамель тұздығымен). Оған қоса бұндай тағам мейрамхананың ешбір асынан кем түспейді.

Whoopie pie/Вупи пай тәттісі

Whoopie pie - америкалық шоколадты пирожное. Ред вельвет, Брауни сияқты ең көп таралған тәттілерінің бірі.