Жасыл смузи

Жасыл смузилер ағзаға өте пайдалы. Дәруменге бар, әрі ағзаны тазартатын қасиетімен белгілі.

Құрамы (2 адамға):

• Иісті желкен - 2 сабақ,
• Алмұрт - 1 дана,
• Жасыл алма - 1 дана,
• Базилик (немесе ақжелкен, немесе шпинат) - 1/2 бумадан,
• Жарты стақан су.

Жасалу жолы:

Жемістер мен көк шөптерді жуып, құрғатып, турағаннан кейін блендерде майдалаймыз.

Ас болсын!

---

Оқи отырыіыздар:

	Смузи - пайдалы сусын
	Утилитарлы қолөнер. 2-бөлім
	Ірімшікті наполеон торты